-
Kiek kilogramų hantelių tinka?
Rekomenduojama, kad pradinis bicepso treniruotės intensyvumas būtų 5-7,5 kg.Jei tricepsas daromas su hanteliais, tai 2,5-5 kg viena ranka ir 10 kg prie peties.Todėl, atsižvelgiant į tai, kad iš pradžių perkate porą hantelių, kurių nominalus svoris yra 30 kg (iš tikrųjų tik daugiau nei 2...Skaityti daugiau
žinios
Parašykite savo žinutę čia ir atsiųskite mums